ヤマトナデシコノススメ

肋骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜指導者を目指し養成コースを卒業したての関西人の日々あれこれ。
■ 脚が太くならない自転車の乗り方
新年会で大先輩の紅さんが披露してくれはった

脚が太くならへん自転車の乗り方

忘れんようにメモっとこ。

走る系の自転車…なんて言うの?アレ。
ママチャリちごて、カゴとか付いてへんシティサイクルじゃないやつ。(シティサイクルは名前出てくるんかい)
ちょっと前かがみなるやつ??←ここなんでハテナなん?

ラグビーボールみたいな帽子かぶるやつ!(激しく御幣)
うりぼう

なんやわからんけど、とりあえずアレはお尻乗っける面積が狭いから座骨しか乗らへんらしい。
それを逆手に、座骨を立てて座り、オイスターの型を参考に上体起こしてお腹に力を入れた状態で体制をセット。
前傾しすぎない。

んで、踏み込んだペダルが反動で上まで戻ってくるのを軽い力でまた踏み込む、の繰り返しで脚の力は最小限に留める。

そやからなんちゃら変速が付いてるチャリやったら上り坂はメチャ軽いギアで走る、と。

それで何時間も漕げるんやて!
すっごい.。゚+.(・∀・)゚+.゚

マネしたい!!!


…その前に自転車乗れへんのはナイショ
| 美容・健康てきな | 11:37 | comments(0) | trackbacks(0) |

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