ヤマトナデシコノススメ

頑張らないのに身体の内側から健康になれる肋骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜インストラクター。
ラクして元気になりたい関西人の日々あれこれ。

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■ AMヨイヨイPMコワイ
本日のAMは出張モニターレッスン。
ジムの知り合いのお宅で3名様に股関節プログラムをしてきた。

ジム友以外のお二人は運動なんて全く!!とのことで、座骨を立てて座ることから大変そうやった。

合間合間に座骨の案内を挟みつつやってたんやけど、すごく一生懸命動いてくれてはるんが判るから体と顔の力を抜くことも案内した。
笑われたけど(笑)

んで、ビックリしたのは効果!
ガッセキで股関節の動き見るボディチェックで、斜めから全く動かんかった人がレッスン後はペタっ!と床についてん!!
なにごと!!?
トローキャンターやりながら気持ちいい〜って言うてはいはったけどそこまでとは…Σ(゚Д゚)

とてもいい午前中でした( *´-`* )



その後は休日出勤で21時になってもまだ終われへんからとてもヨクナイゴゴヤケドネ…(´Д`)ハァ…


今日は写真がないから去年の夏に博多で食べた激ウマもつ鍋(なぜ)
| カキラ | 21:24 | comments(0) | trackbacks(0) |

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