ヤマトナデシコノススメ

頑張らないのに身体の内側から健康になれる肋骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜インストラクター。
ラクして元気になりたい関西人の日々あれこれ。

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■ ゆったりモニターレッスン
本日もレッスンは3コマ。
1本目は飲み友達ふたりで、二人ともカキラは2回目なのですこし呼吸が判るようになってきたと言ってくれた。

2本目は、イヌの散歩の途中でちょっと声をかけただけの近所の奥さん!
突撃で来てくれてめちゃめちゃ嬉しかったー!!
わたしの説明を噛み砕くように頷きながら動いてくれはるので、動きの練習を挟みながらゆっくりとやってたら気づいたら50分経ってた…!!
(ネバネバが2回目に鳴って気づくの遅っ)

ラストは3回目のリピーターさん。
昔からの知り合いで最近会えてへんかったから、このモニターレッスンで3回も会えるやなんてめっちゃ濃密な関係やんかいさ( *´艸`)
マンツーマンやったし、正月休みで凝り固まった肩を何とかしたい!ってリクエストにお応えして肩こりプログラムをゆっくりこってりと。

そして初めて試みるボディチェックのビフォーアフターにご協力いただきました(*¨*)

前屈も即効性バッチリやけど、肩甲骨の可動域の広がりが夢のようやと言うてくれはりました。
↓↓↓



はよモニターレッスン終わって本格的に教えてや!
とまで言うてくれたのでわたしはがんばる!
みなさん、ありがとう・:*+.\(( °ω° ))/.:+

というわけで(偵察のために)新年会行ってきまーす( *´-`* )
| カキラ | 17:07 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ 嬉しい即効性
今日はレンタルスペースでのモニターレッスンでした。
午後から3レッスンを予定していて、その2本目に久しぶりに会うご家族が。

我が家のご近所なんやけど、1本道を挟むだけで普段はほんまに会わへんのよね。
ご夫婦と息子さんなんやけど、息子さんは小さい頃から知ってるフワフワカワイイ男子で、でももうとっくに成人してはるから〇〇ちゃんって呼んだらあかんやんな。
相変わらずちっこくてカワイイ〇〇ちゃん、ってイメージ( *´`* )(失礼すぎ)

ダウン症で生まれはって筋肉の発達も人より遅く、身体にもいろいろ抱えてはるけどめっちゃ明るくて元気なご家族なん。

↑昨日作ったチーズ餅あべかわ風(無関係)

レッスンを終えてアンケート書いてもろてる間、お母さんが

「息子、飽きると思ったけど最後までヤル気あって良かったわー」

と言うてくれはって。
聞けば、普段筋肉が衰えんように体操をするらしいんやけど、介添さんに無理に動かされることが多くてそれはすごく嫌がりはるんやて。
自分自身で動ける事がよかったみたいー。って。

でもねー、わたしだけが知ってる事実。
彼、ずーっとこっち見て笑顔やってん(*¨*)

無関心でなく、ド真剣でなく、ふんわり楽しんでくれてはる証拠やん??
たまーに口抑えて「うふふっ」て笑ろてくれてはったし。

そんな、めちゃシアワセな気分になれたレッスンでした。

体の動きが良くなる即効性ももちろんやけど、最後まで楽しく受けてもらえて笑顔で帰ってもらえる、っていう。
また違う意味での即効性を感じたわ。
↑なんか立派なこと言うてるけど話半分で(><)

ありがとう!って言うて帰って行かはったけど、それはこっちのセリフやん。

いい経験させてもらえて感謝です!
ありがとうございましたー!!


また来てね*(^o^)/*
| カキラ | 21:05 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ 中身のこ(わ)いレッスンふたつ
新年1発目のモニターレッスンは母からでした。

股関節を人工のモノに交換しており、床に座ることが出来ない母。
さて、どうレッスンするか……

と考えても答えは出ません。
やるっきゃない!!

イスに腰掛けた状態で両足を踏ん張り、肋骨編をこってりと。
骨盤編は丸ごと抜くしかなく。

横にもう1脚イスを用意しヒジをついて(実際には手首)十六夜の型はなんとかできた。
イスでヒザを持って行う鏡の型は効いたのかどうか。
ラスクは論外なので立位をみっつ。

これでいっぱいいっぱいでした。
バリエーションよりもひとつひとつの型をゆっくり確実にやることに心を砕き午前中は終了。

--------------------------------
午後はジム友とそのお兄さん宅へ出張レッスン。
このお兄さんがまた…!!
ひと月半前に腰の骨を折ってはるという…うそやん…(>_<)

正月ヒマやし是非やりたいねん!と言ってもらえたのでとりあえず症状を詳しく聞き、ダメ元で先生に相談するとなななんと!OKもらえました(°▽°)
うそやーん.。゚+.(・∀・)゚+.゚
※第2腰椎の横突起骨折、入院1週間

痛みが出たらすぐやめることを約束に恐る恐るはじめると、これがまた楽しげにしてくれはること!
いままでで1番和やかに進んだかもしれんわ…怖がってたんがウソみたいやわ(笑)

骨折よりも、腰がすぐ落ちてしまって坐骨を立てるのが難しそうにしてはったので、これは型をふたつみっつ進める度に坐骨を意識することを促してなんとかなりました。

あぐらのしにくさ、座骨のたてにくさは続けるうちに良くなりそうやなと言うてもらえたのでまた是非!とお願いして今日は終了。

緊張続きのレッスンふたつ、なんとかなっ(たのか?)てよかったー(^o^)/
| カキラ | 00:05 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ 人の集まりによって変わる反応
今日のモニターレッスン、すごくおもしろかった!!

飲み会前提で集まる大人たち。
そこにはじめましてのわたし、乱入。

元々、こーいうことしてもいい?
体操なんだけどー
っていう伝達はしてもらってたものの、飲み会準備進んでるし諦めの気持ちやったのに。

やろやろ!
って誰かが言い出してくれて。

結局、その場にいる全員参加になってしまいました!!

マットなんて足りひんからイスに敷いてあった薄手の座布団はがして(笑)

やっぱり右と左が難しいみたい。
でも最後のボディチェックでは感嘆の声が多数上がって私の方がビックリよ。

うわ!腕まわる!!
とか
うわぁ!!なめらかに動くー!!
とか。

商工会の集まりなので社長さんばっかりの中、幸せな体験でございました。
ありがとうございましたー!!

| カキラ | 00:39 | comments(5) | trackbacks(0) |

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■ 大掃除
今日は仕事納め。
昼からは大掃除なんですけど、まずは身の回りの整理から。

溜まりに溜まった書類を破棄してて。

おや…???







拡大(笑)

これ、全く覚えてへんwww

でも内容的に修了オーディションの直前っぽくない??

この後にも Let’s13 のSが13個、何回も何回も登場してた(>ω<ノ)ノ


はぁ…今から思えば懐かしいぞよ…
※戻りたくはない上にコレ仕事中よなww
| カキラ | 16:38 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ 自撮りwww
自分の姿がお客さまからどんな風に見えているのかチェックしたい。

ってのはずっと前から思っていてー。

で、今回せっかくスペースを借りてモニターレッスンするんやし、この機会を逃がすテは無いぞよ!
と、三脚用意してすき間の時間にビデオ撮りましたwww

1人っきりでやるん、恥ずかしいかなーと思いきやなかなか吹っ切れてたわ(笑)

しかし、やん。

後半、いよいよ大詰めってとこに差し掛かって…









ちょっとーヽ(`Д´)ノ
見えへんやーん!!

右手をおデコ〜って言うたら熱計るみたいに手のひらあてそうやなww

定点カメラ、つら!(いや単に準備不足や)
| カキラ | 19:25 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ さーちゃん(←呼び捨てやん)
昨日と一昨日はずっとモニターレッスンだったので、本日は朝から大先輩の さーちゃん のレッスンを受けに城陽までーー

(かなり無理言うて参加さしてもらいましたん( ˙3˙))
さーちゃんはわたしの養成期間の後半ほとんどにボランティアで入り指導の補佐をしてくれたという心身ともに頼れるお方。
(まって…心身ともってなんなん。心はわかるけど身体まで頼ってんのかww)

指導受けながら、1回は絶対このひとのレッスンに入りたい…!!と思い続けてようやく叶いました。

初めて体験するさーちゃんのレッスンは、いつも聞いてる彼女の声とは違うツヤツヤしたよそ行きの声。
言うなればええオンナの声とでも言いましょうか…
インストラクションもね、卒業試験で満点やったって噂もあるだけにカンペキと感じたわ。
なんせ型の盛り上がる箇所でお客さまから揃って掛け声をかけてもらえるんやもん!
信頼関係が結べている証拠でもあります。


レッスン後はお客さまからデビュー当時のさーちゃんの様子をこっそりお聞きすることもできたし(´ε` )ほくほく

勉強させてもらいました!
さーちゃんはもちろん、レッスンをご一緒いただいたお客さま、こころよく入室を許可くださった施設の方、みなさま本当に
ありがとうございましたーー!!


久々に会ったけど
相変わらず可愛らしいなぁ…( *´-`* )

わたしは急いで帰ってマンツーマンのモニターレッスン(^o^)/
さーちゃんのレッスン体験が生かせたかどうかは…謎(><)
| カキラ | 19:25 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ 壁にぶち当たる(早すぎ)
本格(?)モニターレッスン2日目。
1部はご近所のおばあちゃんたちと、わたしの飲み友達。
ここでハタと考えさせられる出来事に遭遇。

あぐらはちょっとできひんわー。正座やったらなぁ〜

っておばあちゃんたちのひとこと。
そら正座で座骨立てて座ってもらわにゃならん!
うん、それでいこう!

しかし待てよ…
セイクロイリアックも紫シリーズもあかんのちゃうんか…??
っていう事実に肋骨バージョンが終わるあたりで気がついた。

…えらいこっちゃやで…先生にちゃんと訊いといたらよかった!!


と悔やんでもあとの祭り。

すずらんの型で凌いで、ラスクと立位を丁寧に説明入れてなんとか…なんとか35分…

自分に引き出しがほとんど無いのは分かってたはずやのに、こんなにしんどいものとはー!!!

こういう場合はどう進めるのが良いのか今度教えてもらお…(新年会か( *¬ω¬))


2部はJK軍団、3部は近所の友人たちに加えて、大先輩のゆうこりん.。゚+.(・∀・)゚+.゚
ピッカピカの笑顔で来てくれはった・:*+.(( °ω° ))/.:+
うれすぃ…(けどキンチョー!)


いちばん後ろで興味津々で見ながら写真撮ってくれたのは同期のぱぁるちゃん( *´-`* )



ご参加いただきました皆さま、ありがとうございましたー!
修行を続けますー(><)
| カキラ | 19:22 | comments(0) | trackbacks(0) |

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■ モニターレッスン本格開始
本日より、お借りしたスペースでの複数の方を対象にしたモニターレッスンを開始しました!


↑朝、いっそいで作った表札〜

…表札て(笑)
ウェルカムナントカとか言いよしなw

1回目、3名様。
2回目、2名様。
この中でお一人はメールで予約してくださり、聞けば県内とは言えすごく遠くから来ていただいたとのこと。
なんかスミマセン…!!ってなるーー

この方以外の4人はカキラ初体験やった。
やっぱり動きが難しい、というかついていくのに必死で余裕が無いよね〜〜!って盛り上がったわ。
余裕のない話題で盛り上がるって実はめっちゃ和やかやん(笑)


あとは、どうしても頑張ってしまうのか、目をつぶって眉間にシワが寄ってしまうのね皆んな。
これはどうしようかな。
体、リラ〜ックス。
顔もリラ〜ックス!

って変顔してほぐしていくのがいいのかな( ˙3˙)

明日はご近所のおばあちゃん仲良し3人組とJK、JCたち。
まさに老若男女…
伝えることに気持ちを向けまする!!!


ほんでさ。
終わって片付けたら暖房費を払って帰るんやけどさ。

領収書くれはるんやけど…
・・・

・・・

・・・



コレはないんちゃう〜〜www
| カキラ | 20:30 | comments(2) | trackbacks(0) |

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■ 丸太町のおかあさん3
わたしが再試験を受けるにあたり、とても大きなモチベーションをくれはった丸太町のおかあさん。

その1
その2

合格しました〜ってお礼と報告を絶対せんならんわ!と丸太町に行ってきた。

…でも時間無かってカキラレッスンはもう終わりかけ…
息を〜〜吸う!!!
※↑すごいでコレ。
 外にいても今なにやってはるか判るんです。
 後ろを車がガーガー通ってても、です。
 しかもこっちを背にしてはるはずです。
 スゴいなあやかさんの発声(〃▽〃)

しゃーないのでランチだけご一緒し、報告とお礼も終えました。
丸太町のおかあさん、ありがとうございます!
おかあさんとその仲間たち
※あやかさんとこから画像(勝手に)いただきました

さーモニターレッスンの準備しよ。
チラシつくろー(*''▽'')
| カキラ | 18:45 | comments(0) | trackbacks(0) |

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